Czy z endoprotezą można żyć aktywnie?

Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia, jednak choroby i dysfunkcje stawów, głównie biodrowych i kolanowych skutecznie utrudniają podejmowanie jakiejkolwiek aktywności. Dotyka Cię ten problem? A może masz kogoś bliskiego, kto rozważa lub przeszedł wszczepienie endoprotezy? Przeczytaj artykuł, a dowiesz się, czy po takim zabiegu można żyć aktywnie. Sprawdź, w jaki sposób endoproteza kształtuje zalecane formy ruchu.

Jakie są zalecenia medyczne w aspekcie aktywności fizycznej po zabiegu wszczepienia endoprotezy?

Endoplastyka stawu biodrowego lub kolanowego przeprowadzana jest w celu poprawienia ruchomości ciała poprzez zniwelowanie bólu, który utrudnia normalne funkcjonowanie. Co ciekawe, badania opublikowane w The Open Sports Medicine Journal wskazują na wzrost zainteresowania sportem po przejściu zabiegu wszczepienia endoprotezy. Lekarze podają, że z endoprotezą można żyć aktywnie, jednak pod warunkiem, że zakres ruchu kończyn zwiększa się i poprawia się ogólny stan zdrowia pacjenta. Formy aktywności fizycznej należy skonsultować z lekarzem, np. w gabinecie urazowo-ortopedycznym specjalistycznej praktyce lekarskiej Jacka Osucha w Olkuszu.

Wskazane formy aktywności fizycznej osób z endoprotezą

Należy unikać sportu obciążającego staw biodrowy i kolanowy, czyli biegania na długie dystanse, piłki nożnej, siatkowej i koszykowej, tenisa, sztuk walki, a także dynamicznej jazdy na nartach. Zazwyczaj lekarze zalecają powrót do aktywności poprzez spacery, początkowo kilkuminutowego marszu, przechodząc finalnie do około 30 minut. Dobrym rozwiązaniem jest nordic walking, ponieważ przemieszczenie środka ciężkości na stosowane kije odciąża stawy, poprawiając przy tym biomechanikę chodu i koordynację mięśniowo-nerwową. Później należy wykonywać zestawy ćwiczeń, które specjalista dobiera indywidualnie do danej osoby. Dobre efekty przynosi pływanie, jednak jest ono dozwolone dopiero kiedy całkowicie zagoją się rany pooperacyjne. Częstym wyborem jest także umiarkowana jazda na rowerze stacjonarnym, ponieważ sprzyja odzyskaniu przez pacjentów siły mięśniowej, a także korzystnie wpływa na stan bioder i kolan, bez ryzyka naderwania struktur w obrębie tego stawu. Inne polecane, mało obciążające sporty to taniec, narty biegowe lub golf.