Sauna w domu czy mieszkaniu - rodzaje, charakterystyka i zalety

Jeśli marzysz o własnej saunie w domu lub mieszkaniu i zastanawiasz się, czy inwestowanie w nią jest, aby na pewno opłacalne, specjalnie z myślą o Tobie przygotowaliśmy mini poradnik. Dowiesz się z niego, dlaczego warto zdecydować się na saunę domową, jakie jej rodzaje masz do wyboru oraz gdzie możesz ją ulokować. 

Zalety własnej sauny w domu

Sauna domowa to rozwiązanie, które ma wiele zalet. Jest ona zarówno doskonałym rozwiązaniem pozwalającym na zrelaksowanie oraz odprężenie się po długim, ciężkim dniu, bez konieczności opuszczania własnych czterech ścian, jak i wspierającym zdrowie. Regularne korzystanie z sauny zapewnia:

• przyspieszenie metabolizmu, 

• oczyszczenie organizmu,

• wzmocnienie odporności, 

• usprawnienie krążenia, 

• skuteczne oręże w walce z cellulitem i zatrzymaną w organizmie wodą,

• poprawę stanu skóry.

Rodzaje saun domowych

Sauny domowe można podzielić na dwa podstawowe rodzaje - suchą, określaną jako sauna fińska oraz mokrą, określaną jako parową. Pierwsza z nich cechuje się panującą w nich niską wilgotnością powietrza na poziomie od 10 do 15% oraz temperaturami w zakresie od 80 do 100°C. Przy czym w jej przypadku najlepiej jak stosunek temperatury i wilgotności wynosi razem 110 stopni. Korzystanie z sauny suchej zapewnia natomiast najlepsze efekty, gdy sesja w niej zakończona jest zimnym prysznicem.

Sauny mokre, parowe cechują się natomiast o wiele wyższą wilgotnością powietrza na poziomie 50-60% oraz niższą temperaturą, wynosząca od 40 do 50°C. Dlatego też korzystanie z niej nie powinno trwać dłużej niż około 15 minut. Wysoka wilgotność w saunie mokrej to natomiast zasługa wytwarzanej pary, powstającej za pomocą generatorów lub poprzez polewanie nagrzanych kamieni wodą.

Poza sauną fińską i parową istnieje jeszcze także rozwiązanie łączące cechy obu z nich. Sauna typu combi składa się z promiennika infrared i tradycyjnego pieca do sauny z kamieniami wulkanicznymi. Dzięki temu można z niej korzystać na 3 różne sposoby. 

Gdzie można wykonać saunę w domu lub mieszkaniu?

Sauna domowa, której wykonaniem w Gdańsku i okolicach może zająć się producent saun Inter Sauna, wbrew powszechnej opinii może zostać ulokowana w każdym pomieszczeniu w domu, a nawet mieszkaniu.  Może to być więc na przykład piwnica, poddasze, ogród czy taras lub łazienka.