Sposoby rehabilitacji po urazach sportowych

Uprawianie sportu zawodowo czy amatorsko obarczone jest ryzykiem powstawania urazów. W przypadku kontuzji powrót do sprawności może wymagać nie tylko przerwy w treningach, ale niekiedy też rehabilitacji. To właśnie dzięki odpowiedniej terapii można szybko pozbyć się bólu oraz wznowić aktywność fizyczną. Jakie są sposoby i metody rehabilitacji po urazach sportowych?

Czym jest terapia manualna?

Terapia manualna to jedna z metod fizjoterapii, której celem jest przywrócenie pełnej sprawności ruchowej po kontuzjach. Polega na odblokowaniu stawów lub powięzi. Przy jej pomocy można skutecznie poprawić stan zdrowia układu ruchu, mięśni, więzadeł oraz stawów. Wszystko to odbywa się przy wykorzystaniu odpowiedniego ucisku oraz dotyku. Doświadczeni fizjoterapeuci stosują terapię manualną w oparciu o znajomość anatomii organizmu oraz podstawowej wiedzy medycznej, dlatego jest to tak skuteczny sposób na pozbycie się bólu mięśni i stawów. Chcąc skorzystać z tej metody leczenia, warto odwiedzić Gabinet Fizjoterapii i Terapii Manualnej.

Kiedy wykorzystuje się masaż leczniczy w urazach sportowych?

Inną metodą rehabilitacji, która pozwala na bezinwazyjne pozbycie się dyskomfortu na wskutek doznanych urazów sportowych jest masaż. Istnieje wiele jego technik, jednak masaż leczniczy to specjalistyczna metoda wykorzystująca odpowiedni ucisk tkanek głębokich. Jego celem jest przede wszystkim rozluźnienie oraz rozciągnięcie mięśni.

Odpowiednio wykonany masaż leczniczy pozwala poprawić kondycję stawów, więzadeł oraz torebek stawowych. Dodatkowo jest skuteczną metodą na pozbycie się stanu zapalnego. Warto też mieć na uwadze, że masaż wpływa na redukcję bólu oraz poprawia krążenie i przepływ limfy.

Jak wygląda kinezyterapia?

Skuteczną metodą walki ze sportowymi urazami jest też kinezyterapia. Polega na wykorzystaniu kontrolowanego ruchu w odzyskiwaniu sprawności, który wpływa na przemiany w tkankach miękkich oraz układzie kostnym. Natomiast jej celem jest poprawa ruchomości stawów oraz mięśni, a także zwiększenie ich wytrzymałości. Dodatkowo dzięki kinezyterapii można polepszyć wydolność narządów wewnętrznych, nawyki ruchowe, a także korygować wady postawy. Trzeba jedynie mieć na uwadze, że nie każdy rodzaj urazu może być leczony tą metodą.